❤１分でくびれる！腸もみダイエット

1分でくびれる！腸もみダイエットは、現在注目度ナンバー１のダイエット法だそうです。

本は２００万部を超える大ヒット！

そのダイエット法とは

１日２，３分おなかをマッサージするだけでオーケー！

続かない食事制限や運動も必要ありません。

ダイエット効果以外にも

便秘、下痢、肌荒れ、肩こり、腰痛、冷え症、カサカサ肌にも効くそうです。


動画を実際に見てみました。

詳しいやり方は、本を買ってみないとわからないです。

でも、腸もみというのは

小腸、大腸以外にも肝臓などの内臓のマッサージも含まれます。

横になってゆっくりとマッサージをしていくと、

リラックスして体の不調もすべて飛んで行ってしまうのではないかと思いました。

イライラにも効果があるそうです。

私は子供が悪いことをしたりするので、しょっちゅうイライラしてしまいます。

でもイライラして子供に怒ってしまうと、自分もすごーく嫌な気持ちになります。

そういう嫌な気持ちを次の日にまで引きずってしまうと、次の日も最悪になってしまって、

最近は、ドーンと暗い気持ちになることが多いんです。

だから、１日一回、お風呂上がりには体をリラックスさせてマッサージなどをして、

ストレスを解消するようにしています。

この腸もみはすごく簡単そうだし、体の不調もとれて

しかもダイエット効果もあるので、ぜひやってみたくなりました！！



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